A saját utadon – Testpozitív serdülőkor – útikalauz kamaszlányoknak

Leírás

Mit jelent a testpozitivitás?
♥ Empatikus és tiszteletteljes nyelvezet használata, amikor magunkról vagy a testünkről beszélünk és gondolkodunk.
♥ A test képességeire való összpontosítás – annak felismerése, hogy mi mindenre képes, mit érezhetünk és tapasztalhatunk általa.
♥ A test működésének megismerése és megértése – tudatosabb kapcsolat önmagunkkal.

A könyvben érintett témák:
◊ Mi az a serdülőkor? Főbb szakaszak, érzelmi és testi változások
◊ Hogyan gondoskodjunk magunkról a serdülőkor időszakában?
◊ Az első menstruáció
◊ A külső és belső nemi szervek
◊ A testkép és a pozitív testkép kialakítása
◊ Határok és nemet mondás
◊ Egészséges táplálkozás

A magam kedve és tempója szerint válni azzá, aki szeretnék lenni – ebben támogatja meg ez a gyönyörű könyv a lányokat, a kamaszkor kezdetétől a végéig. Külön erénye, hogy a testpozitív szemléletet egyszerűen, kedvesen, kézzelfoghatóan adja át minden szinten, arra fókuszálva, mi mindenre képes a testünk és mennyi öröm lehetősége, a sütievéstől a jóleső mozgáson át a pihenésig. Ha visszamehetnék az időbe, odaadnám a 12 éves önmagam kezébe, és biztos vagyok benne, hogy rengeteg tudást és önbizalmat merítene belőle. Szerencse, hogy most pedig itt a lehetőség a mostani kamaszlányok számára, hogy olvashatják ezt a könyvet, amelynek minden oldalából süt: “elég jó vagy itt a nagy változás közepette is”.
– Bacsó Flóra, konfliktuskezelési szakember, Kapcsolódó Nevelés oktató, Somatic Experiencing Practitioner

“A saját utadon” ez egy hihetetlenül részletes, a női lét kezdetén felmerülő végtelen mennyiségű kérdésre érthető válaszokat adó könyv. A nyelvezete befogadható, érthető és nagyon mai, ami szerintem nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a legfiatalabb generációk is magukénak érezhessék. Felnőttként sokszor elfelejtjük, hogy a serdülőkor mennyi testi, lelki és érzelmi változást hoz, és “A saját utadon” mindenről mesél, és érti, hogy ezek együttes hatását kell figyelembe venni. Lehetőséget ad a naplózásra és gyakorlati tippeket például a menstruációs segédeszközök használatához. Végezetül pedig léleksimogatóan szépen van illusztrálva, ami nagyon sokat tud adni ahhoz, hogy ezt a könyvet szívesen forgassák a lányok. Mert garantálom, hogy évekig kísérni fogja őket ezen az úton.
– Szőllősi Nóra, menstruációs ciklus tudatosság mentor